Художник в душе – моложе в паспорте: искусство против старения

Новое исследование, проведенное Университетским колледжем Лондона, подтверждает: регулярное взаимодействие с искусством и культурой способно замедлить биологическое старение почти так же эффективно, как физические упражнения. Этот вывод опубликован в авторитетном журнале Innovation in Aging.

В исследовании различали два типа вовлеченности: пассивное участие (походы на концерты, выставки, посещение галерей и театров) и активное творчество (например, живопись, пение, скульптура). И, как оказалось, оба типа занятий приносят примерно одинаковую пользу.

Результаты тестов впечатляют: люди, которые хотя бы раз в месяц открывают для себя культуру, замедляют биологическое старение на 3%. Если это происходит еженедельно — уже 4%. Для сравнения: проводившие время за творчеством еженедельно оказались биологически моложе своих сверстников минимум на год! В то же время обычная физкультура раз в неделю дает только полгода такого "молодости". В УCL даже сопоставили разницу между любителями искусства и их антиподами с расстоянием между курильщиками и теми, кто сбежал от этой привычки.

"Это прямое доказательство пользы искусства для здоровья на уровне биологии", — уверяет руководитель группы исследования Дэйзи Фанкурт. Она подчеркивает, что искусство и культурная активность заслуживают такой же репутации в поддержании здоровья, как физические нагрузки.

В исследовании приняли участие 3 356 взрослых. В период с 2010 по 2012 годы они отвечали на вопросы анкет и сдали кровь. Оценивали темпы старения с помощью так называемых эпигенетических часов — их принцип основан на анализе ДНК, что позволяет отличить биологический возраст от календарного.

Впрочем, медленное старение не означает бессмертие. Но, как говорит кардиолог Дуг Вон из Северо-Западного университета, творческая активность снижает стресс, а значит и внутреннее воспаление — это немедикаментозный способ оставаться здоровым.