Зачем мы расстаёмся: психология решения

Новое исследование в области психологии бросает вызов популярному представлению о расставаниях как о внезапных и спонтанных порывах. Учёные из журнала The Journal of General Psychology утверждают: решение закончить романтические отношения — это чаще всего тщательно взвешенный шаг, в котором намешано всё подряд: от эмоций до влияния друзей. А вот то, почему люди уходят, оказалось до смешного запутанным!

Вместо привычных разговоров о «скандалах, интригах, расследованиях» исследование Анны Семанко и Верлина Хинза строится на двух знаменитых психологических теориях: теории осознанного действия (Reasoned Action Approach) и теории межличностного поведения (Theory of Interpersonal Behavior). Первая рассказывает о том, как на наши поступки влияют собственные убеждения, мнение окружающих и чувство собственного контроля. Вторая добавляет к смеси ещё эмоции, привычки, самовосприятие и даже моральные представления.

Учёные сложили всё это вместе и получили единую схему — вроде инструкции для жизни, когда нужно понять, надо ли расставаться. В ней учтены не только чувства по поводу разрыва, но и то, как человек ожидает себя ощущать после, какие у него моральные установки и насколько общество вокруг вообще считает "бросить – это нормально". Хотите уйти? Важно, чтобы в голове сложились несколько пазлов: что вы об этом думаете, каковы ваши эмоции, что скажет мама, как поступают друзья и насколько вы верите себе.

Например, если девушка думает, что после расставания у неё начнётся вторая жизнь и подруги поддержат, то настроена она решительно. Но вот если она уже грустит заранее или ждёт недовольства близких – намерение расстаться теряет силу. А если человек привык бросать партнёров буквально как старые носки — его уверенности можно только позавидовать.

Авторы подчёркивают, что такие решения редко просты: эмоциональные качели, личные планы, перемены обстоятельств – всё влияет. И, конечно, наш возраст, культурный фон, характер — не прямо толкают к разрыву, а формируют установки и чувства, которые в итоге приводят к действию.

Интересно, что работа — теоретическая: учёные построили модель на основании чужих публикаций, без своих экспериментов. Поэтому следующий этап — проверить, какой фактор работает сильнее всего. Плюс, схемы могут отличаться в зависимости от культуры: то, что в Нью-Йорке — нормально, в Москве может выглядеть как скандал века.

По задумке Семанко и Хинза, подобный подход пригодится не только психологам и семьям на грани, но и тем, кто задумался — не стоит ли сменить работу, уехать или даже, прости господи, завести ребёнка. Главное — всё тщательно обсудить с собой, а эмоции и мнение друзей оставить на десерт.