Смартфон крадёт у подростков время на учёбу — и дело не только в стрессе

Чрезмерная зависимость от смартфона связана с тем, что подростки перераспределяют время: меньше занимаются самостоятельно и больше играют. Это, в свою очередь, связано с ухудшением способности самостоятельно организовывать учёбу. При этом повышенный учебный стресс, который часто встречается у подростков с сильной зависимостью от телефона, по результатам исследования, не обязательно возникает из-за самого смартфона: он уже присутствовал у них в начале наблюдения.Работа опубликована в журнале Behavioral Sciences. Исследователь Джунгмин Ким из южнокорейского университета Сунчхонхян изучил две возможные связи между использованием смартфонов и развитием подростков. Первая гипотеза предполагала, что смартфоны мешают живому общению и здоровому сну, из-за чего подростку становится труднее справляться со школьной нагрузкой. Вторая — что экранные развлечения отнимают ограниченное время, которое могло бы уйти на занятия.В исследовании использовали данные проекта Panel Study on Korean Children. Наблюдения охватили 1116 подростков в течение трёх лет: в начале участникам было 14 лет. Исследователи учитывали пол, доход семьи и среднюю продолжительность сна. Подростки сами заполняли анкеты о зависимости от смартфона, распорядке дня и эмоциональном состоянии.Участников оценивали по четырём показателям. Школьная адаптация — это то, насколько ученик успешно ведёт себя и взаимодействует с другими в классе. Саморегулируемое обучение показывает, умеет ли подросток самостоятельно планировать, контролировать и выполнять учебные задачи. Эго-резильентность означает способность подстраивать эмоции и поведение под обстоятельства, а субъективное счастье — общую оценку человеком собственной удовлетворённости жизнью.В 14 лет исследователи зафиксировали исходные уровни зависимости от телефона, стресса и показателей развития. В 15 лет подростки сообщали, сколько времени тратят на игры, просмотр видео и самостоятельную учёбу, а также насколько сильным считают учебный стресс. Игры и видео анализировали отдельно: первое занятие интерактивно, второе обычно предполагает пассивный просмотр. В 16 лет оценили четыре показателя развития.Первичный анализ показал: более выраженная проблемная зависимость от смартфона в 14 лет была связана с более низкими показателями школьной адаптации, саморегулируемого обучения и эго-резильентности двумя годами позже. Прямой статистической связи с субъективным счастьем не обнаружили, хотя сначала данные указывали на возможную косвенную связь.Когда исследователи проверили промежуточные факторы, для способности самостоятельно учиться особенно важным оказалось распределение времени. Более высокая зависимость от смартфона в 14 лет предсказывала, что в 15 лет подростки будут больше играть и меньше заниматься самостоятельно. Это, в свою очередь, было связано с более низкой саморегуляцией в учёбе в 16 лет. Связь смартфона с этим показателем сохранялась и напрямую.Для школьной адаптации, эго-резильентности и субъективного счастья первоначальные модели указывали на возможную роль учебного стресса: подростки с более высокой зависимостью от смартфона сообщали о большем стрессе, а он был связан с худшими последующими результатами. Но после того как исследователи учли уровень стресса, зафиксированный ещё в 14 лет, эта цепочка исчезла и перестала быть статистически значимой. Иными словами, данные не подтвердили, что зависимость от смартфона со временем сама усиливает учебный стресс. Скорее, высокая нагрузка и интенсивное использование телефона уже сосуществовали в начале исследования.В отличие от стрессовой гипотезы, связь через перераспределение времени сохранилась и после поправок на исходные показатели. Результаты поддерживают предположение, что чрезмерное увлечение смартфоном отводит часы от самостоятельной учёбы к играм и просмотру видео. А умение учиться самостоятельно требует именно времени и внимания — ресурсов, которые экранные развлечения охотно забирают, не предлагая расписку о возврате.У исследования есть ограничения. Все данные получены из анкет, поэтому ответы могли зависеть от манеры самооценки или недостаточной точности воспоминаний. Кроме того, на привычки и результаты могли влиять неучтённые обстоятельства — например, отношения в семье, прежние проблемы с психическим здоровьем или родительский контроль.Исходные данные собирали в 2021 году, во время пандемии COVID-19. Её последствия могли одновременно увеличить экранное время и учебный стресс, поэтому переносить выводы на всех подростков следует осторожно. Для школ автор исследования видит два возможных направления помощи: программы снижения стресса для уязвимых учеников, у которых часто совпадают высокая нагрузка и сильная зависимость от смартфона, а также обучение управлению временем и учебным навыкам.В будущих исследованиях можно использовать объективные данные — например, приложения для отслеживания экранного времени. Это поможет понять, как переключение между цифровыми задачами нарушает концентрацию, и проверить, защищают ли тренинги по управлению временем учебные привычки подростков от притяжения развлечений.Исследование называется «Проблемное использование смартфонов и результаты развития подростков: трёхэтапный продольный анализ связи с учебным стрессом и распределением времени». Автор — Джунгмин Ким.